Pre Summer WORKOUT in ons kot

Kan je door de lockdown-maatregelen jouw normale sportactiviteiten niet meer beoefenen ?Wil je van deze periode gebruik maken om jouw core extra te versterken zodat je optimaal kan sporten, zodra het weer kan ?Krijg je steeds meer last van stijve en stramme spieren door van thuis uit te werken?Mis je het om elkaar in groep te motiveren om aan jullie … Lees meer

STAY SAFE – STAY HOME – STAY STRONG – STAY TUNED

Beste sporter, Ook voor ons gelden nog steeds de maatregelen in kader van COVID-19, dus blijven de deuren van Sportwijzer nog even gesloten. We missen jullie wel, jullie sportieve dromen en plannen, jullie vooruitgang in trainingen, jullie enthousiasme tijdens de workouts, … We hopen jullie binnenkort allemaal gezond en wel terug te mogen begroeten.Ondertussen hebben wij uiteraard niet stilgezeten : … Lees meer

Een gezonde geest in een gezond lichaam

De lockdown periode heeft voor ieder van ons ingrijpende gevolgen, en niet in het minst op ons mentaal systeem. Sommige mensen worden 24/7 verplicht om samen te leven, terwijl anderen in een sociaal isolement dreigen terecht te komen. Onze werksituatie is gewijzigd, sporten gebeurt binnen een ander kader, …We moeten leren omgaan met andere vormen van stress, nieuwe zorgen, een … Lees meer

Blijf bewegen

Algemene maatregelen : Volg de algemeen geldende regels van was je handen tot blijf in je kot ! Wie traint : doe dit zeker niet in groep Loop of fiets individueel en houd voldoende afstand van anderen Zoek geen achterpoortjes, breng de gezondheid van jezelf en anderen niet in gevaar Versterk je immuniteit Eet zo gezond mogelijk Eet voldoende fruit … Lees meer