Een gezonde geest in een gezond lichaam

De lockdown periode heeft voor ieder van ons ingrijpende gevolgen, en niet in het minst op ons mentaal systeem. Sommige mensen worden 24/7 verplicht om samen te leven, terwijl anderen in een sociaal isolement dreigen terecht te komen. Onze werksituatie is gewijzigd, sporten gebeurt binnen een ander kader, …We moeten leren omgaan met andere vormen van stress, nieuwe zorgen, een … Lees meer

Blijf bewegen

Algemene maatregelen : Volg de algemeen geldende regels van was je handen tot blijf in je kot ! Wie traint : doe dit zeker niet in groep Loop of fiets individueel en houd voldoende afstand van anderen Zoek geen achterpoortjes, breng de gezondheid van jezelf en anderen niet in gevaar Versterk je immuniteit Eet zo gezond mogelijk Eet voldoende fruit … Lees meer